yoga bewegt mich - yoga bewegt dich

CANTIENICA®-YOGA

 

DIE LEICHTIGKEIT DES YOGA  -  DIE ANMUT DER KRAFT

 

 

Anmut und Leichtigkeit

Beweglichkeit und sanfte Kraft

Die innere Ruhe finden

Mit Absicht und Achtsamkeit im Jetzt ankommen

Im Atem Wohnen – auch in der Bewegung

Aktiv entspannt sein - entspannt aktiv sein

 

 

Leicht - klar – logisch – sicher - achtsam – lebendig

 

 

CANTIENICA®-Yoga stärkt die Präsenz in der Körpermitte. Aus dieser Körpermitte kommt die Verbindung nach unten – Erdung und die Verbindung - Aufspannung nach oben.

 

CANTIENICA®–Yoga macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt

Lust auf neue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grund-Prinzipien für Haltung, Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchsvollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden.

 

CANTIENICA®-Yoga weckt das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheit unterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt Sinn macht.

 

Mit CANTIENICA®-Yoga erlauben, dass es leicht sein darf und den Mut haben Raum entstehen zu lassen. Die Körperintelligenz wecken, Achtsamkeit üben und so einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper kultivieren.

 

Die Konzentrationsübungen helfen, sich im Alltag besser zu fokussieren, Prioritäten richtig zu setzen und die Präsenz zu stärken.

 

Atemübungen verbessern die Atmung, lösen Blockaden, machen frei, offen und inspirieren für Neues.

 

Durch Meditation zur Ruhe, inneren Stille finden, um so die eigene Herzensstimme immer besser wahrzunehmen.

 

AUFRICHTIG  AUFRECHT  HERZHAFT

   

Baum-Position am See

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esther maria vogel

dipl. yogalehrerin syv

6460 altdorf  uri

 

 

041 870 72 40

info(at)estheryoga.ch